Pirulito de maçã um snack saudável

9 dezembro, 2022 | Alimentação - Cozinhe com Saúde - Dicas - Dicas de Alimentação - Doces - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Receitas doces | Monica Wagner

Vai nesse Pirulito de maçã saudável que é sucesso garantido. Serve como Pré-treino ou lanchinho perfeito para a família toda. Super fácil de preparar.

Pirulito saudável de maçã
Pirulito de maçã saudável

Eu amo comer bem! Não gosto e não preciso me privar de comer coisas gostosas.

E sabe como eu faço isso? Mantendo uma alimentação balanceada todos os dias, com alimentos nutritivos, benéficos, que me forneçam as vitaminas, minerais, proteínas e tudo mais que eu preciso.

É só aprendermos a utilizar os alimentos de maneira correta e para isso eu estou aqui, para te mostrar como podemos ser felizes comendo de tudo e para te ensinar receitinhas deliciosas e saudáveis.

Os caminhos são inúmeros, mas segue comigo que você vai aprender como é simples e fácil comer saudável.

Por exemplo, na receita de hoje, você vai aprender como fazer um lanchinho super simples mas com um sabor inigualável.

E com ingredientes maravilhosos:

  • a maçã com alto teor de fibras solúveis ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue além de vários outros benefícios;
  • a pasta de amendoim também possui uma lista enorme de benefícios, entre eles, ajuda muito na sensação de saciedade, é rica em gorduras boas e fortalece o sistema imunolófico;
  • e o chocolate 70% cacau que previne o envelhecimento das células e previne doenças cardiovasculares.

Uma ótima opção de snack saudável!!

Então, vamos à receita.

Para o Pirulito de maçã saudável você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 maçã
  • 200 g de chocolate 70% cacau de boa qualidade
  • Pasta de castanha de caju, mas pode ser de amendoim ou doce de leite sem açúcar e sem lactose
  • Castanhas ou amendoim picado para decorar

Preparo do Pirulito de maçã saudável

1- Primeiramente higienize bem a maçã.

2- Em seguida, corte só as pontinhas das laterais da maçã.

Pirulito saudável de maçã
Passo 2

3- Agora, de cada lado da maçã corte um fatia grossa, deixando somente o centro.

Pirulito de maçã saudável.
Passo 3

Você tem duas fatias grossas, corte elas mais um vez ao meio. Assim, você tem 4 fatias.

Pirulito de maçã saudável.
Passo 3

A intenção é fazer fatias retas, para conseguirmos rechear e cobrir. Deste modo, depois de pronto, ficará com aparência de pirulito.

4- Logo após, você precisa fazer um buraquinho para colocar o palito, com a ajuda de uma faca.

Faça isso somente nos dois pedaços de maçã maiores e tome cuidado para não se cortar.

O palitinho é opcional, mas além de dar uma graça ele ajuda na hora de comer.

Pirulito de maçã saudável.
Passo 4
Pirulito de maçã saudável.
Passo 4

5- Recheie como preferir. Eu usei pasta de castanha de caju.

Pirulito de maçã saudável.
Passo 5

6- Coloque o outro pedacinho da maçã por cima e cubra com o chocolate derretido.

Bem fácil, espalhe o chocolate com a ajuda de uma colher.

Pirulito de maçã saudável.
Passo 6

7- Então é só decorar com as castanhas ou amendoim picado e levar à geladeira até firmar.

Pirulito de maçã saudável.
Passo 7

Assim, nosso Pirulito de maçã saudável está pronto!

Só isso!!

Muito fácil e fica bom demais.

Querer emagrecer ou querer manter uma alimentação saudável não significa deixar de comer um docinho!

E essa receita é a prova disso: um pirulito caseiro super gostoso, natural e sem excesso de açúcar ou corantes artificiais.

Com as receitas que eu ensino, é plenamente possível ter uma alimentação saudável e diversificada, que vai te ajudar a emagrecer, sem abrir mão do sabor.

Então, se você quiser comer de forma saudável, mas sem precisar ter uma dieta super restrita, continue me acompanhando que tem muita coisa gostosa vindo aí!

E não esqueça de compartilhar essa receitinha com suas amigas que também gostam de cuidar da alimentação.

Vamos divulgar saúde!

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