Panqueca Fácil E Saudável Também Para As Crianças

13 abril, 2023 | Alimentação - Cozinhe com Saúde - Dicas - Dicas de Alimentação - Doces - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Receitas doces | Monica Wagner

Panqueca Fácil é uma opção deliciosa para o café da manhã ou lanche, e se você está procurando por uma opção saudável e rápida para as crianças, você está no lugar certo!

Panqueca Fácil
Panqueca Fácil

Panquecas são uma delícia e muitas pessoas amam, eu sou uma delas!!!

Mas a maioria das receitas tradicionais contêm muitas calorias, açúcar refinado e farinha branca. No entanto, é possível fazer uma panqueca saudável e saborosa com ingredientes nutritivos.

Esta receita é uma ótima opção para as crianças, pois é rica em fibras e nutrientes, e ainda é uma delícia! Você pode usar sua criatividade para acrescentar outras opções saudáveis como sementes e nozes. Mas vai de gosto de cada um!

Para servir, você pode acrescentar frutas frescas como morangos, mirtilos, bananas ou até mesmo xarope de bordo ou mel.

É muito importante, de vez em quando, trazer as crianças para a cozinha, chamar para ajudar e ensiná-las sobre a importância de uma alimentação saudável e equilibrada.

Com esta receita, você terá uma opção deliciosa e nutritiva para oferecer às crianças!!

Então, vamos a receita!


Para A Panqueca Fácil Você Vai Precisar Dos Seguintes Ingredientes:

  • 1 ovo
  • 1 banana
  • Pitada de canela (opcional)
  • 3 colheres de sopa de tapioca

Preparo Da Panqueca Fácil

1- Primeiramente, coloque a banana em uma tigela e amassa com a ajuda de um garfo.

2- Em seguida, adicione o ovo e misture bem.

3- Acrescente a canela e a tapioca, misture novamente até virar uma massinha homogênea.

4- Agora, asse as panquecas na frigideira untada com um fiozinho de azeite ou na maquininha, se você tiver.

Acredito que dê certo também na sanduicheira, mas precisa untar com azeite, manteiga ou óleo de coco.

Assim, Nossa Panqueca Fácil Está Pronta!

Uma receitinha prática e muito saborosa para fazer com a ajuda das crianças e assim, incentivar os pequenos como é fácil se alimentar bem!

E o bacana dessa panqueca é que dá pra variar nos recheios!!

E então? Gostou dessa ideia? Espero sua mensagem me contando!!!

E não esqueça de compartilhar essa receita com suas amigas que gostam de ideias fáceis e saudáveis.

Vamos divulgar saúde!

Aproveitem e até a próxima!

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