Panqueca de banana com canela

11 novembro, 2022 | Alimentação - Cozinhe com Saúde - Dicas - Dicas de Alimentação - Doces - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Receitas doces | Monica Wagner

Praticidade para o dia a dia com essa saborosa Panqueca de banana com canela. Em apenas 5 minutos você tem panquecas saudáveis prontinhas.

Panqueca de banana com canela
Panqueca de banana com canela

Chegando para vocês mais uma receitinha maravilhosa super prática.

Porque vocês já sabem que eu amo praticidade e tenho certeza que vocês também.

E essa panqueca fica pronta em apenas 5 minutos, é a melhor maneira de iniciar o dia. É fácil, rápida e nutritiva.

Uma refeição super completa, proteica, com carboidrato de boa qualidade. Ótima opção de lanchinho, café da manhã ou até mesmo como pré-treino.

A criançada adora também! É saúde para a família toda.

Você pode variar nos formatos, utilizando forminhas lúdicas e para uma data especial, você pode fazer uma calda de chocolate.

Vai ser sucesso!

Então vamos à receita.

Para a Panqueca de banana com canela você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 banana amassada
  • 2 claras
  • 2 colheres de sopa de aveia (pode ser farinha ou farelo)
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada
  • Pitada de canela
  • Um pouco de canela e mel para finalizar

Preparo da Panqueca de banana com canela

1- Primeiramente, misture muito bem todos os ingredientes em um recipiente: a banana, as claras, a aveia, a linhaça dourada e a canela.

2- Após misturar bem os ingredientes, coloque a massa em uma frigideira antiaderente ou unte a frigideira com um fio de azeite.

3- Deixe uns minutinhos de um lado e vire, deixando mais uns minutinhos do outro lado.

Polvilhe com canela em pó e mel.

Assim, nossa Panqueca de banana com canela está pronta!

Facílima de fazer, não é mesmo?

Essa receita rendeu 4 panquecas pequenas, mas você pode fazer duas médias ou uma grande.

Para ficarem mais bonitinhas cortei com uma forminha. Com um copo também dá certo.

Gostou? Me conta.

E não esqueça de enviar para suas amigas que gostam de praticidade.

Vamos divulgar saúde!

Todos os dias temos receitas novas.

Aproveitem!!

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