Essa combinação ficou deliciosa, um Mingau De Maçã com caldinha de whey de baunilha. Um lanche da tarde ou café da manhã perfeito!
Esta é uma opção de refeição saudável, prática e deliciosa. Com a combinação da doçura natural da maçã e os benefícios nutricionais da aveia, esse prato é uma escolha perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde.
Além de ser delicioso, esse mingau de maçã e aveia oferece uma série de vantagens para a saúde, tornando-o uma opção inteligente para incluir na sua dieta regular.
A aveia é um grão integral rico em nutrientes essenciais. Ela contém uma quantidade significativa de fibras solúveis, que auxiliam na digestão, promovem a saciedade e ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. Além disso, a aveia é uma ótima fonte de carboidratos complexos, fornecendo energia de maneira sustentada ao longo do dia.
Já as maçãs são frutas conhecidas por sua doçura natural e versatilidade culinária. Além de serem uma excelente fonte de fibras, as maçãs fornecem vitaminas, como a vitamina C, e minerais, como o potássio.
E o whey é uma proteína de alta qualidade, derivada do soro do leite, conhecida por sua alta qualidade e perfil completo de aminoácidos essenciais. A adição do whey ao mingau de maçã oferece uma série de benefícios!
Uma dica é você usar um whey que seja gostoso, porque isso faz toda a diferença. O whey que eu estou usando muito e amando é o de baunilha da Puravida, ele é muito saboroso e vocês tem cupom de desconto: monicawagner, no site deles.
Então, vamos a receita!
Para O Mingau De Maçã Você Vai Precisar Dos Seguintes Ingredientes:
- 1 maçã
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 150 ml de bebida vegetal ou leite
- 30 g de whey de baunilha (uso da Puravida, é o mair gostoso que existe e vocês tem cupom de desconto: monicawagner)
- Canela à gosto para finalizar
Preparo Do Mingau De Maçã
1- Primeiramente pique a maçã em cubinhos.
2- Em seguida, pegue uma panela, coloque a aveia em flocos, a bebida vegetal e a maçã picada.
3- Logo após, ligue o fogo de deixe cozinhar, mexendo de vez em quando.
4- Enquanto isso, faça o creminho. Coloque o whey em uma tigela e adicione um pouquinho de água. Misture até virar um creminho. Coloque a água aos poucos até chegar na consistência desejada.
5- Neste tempo o mingau já ficou pronto. A ideia é ter mais maçã do que aveia.
6- Agora é só servir. Coloque o mingau no prato e o creminho de whey por cima. Finalize com canela à gosto.
Assim, Nosso Mingau De Maçã Está Pronto!
A consistência desse mingau fica perfeita, parece um arroz doce, delicioso!
Portanto, se você está procurando uma maneira deliciosa de melhorar a sua dieta, não deixe de experimentar e desfrutar dos muitos benefícios do mingau de maçã e aveia. Sua saúde e paladar agradecerão!
Com receitinhas assim, fica fácil manter a alimentação saudável em dia! E aqui no blog temos uma infinidade de receitinhas sem glúten, sem lactose, proteicas, veganas, ou seja, para todos os tipos de dietas!
E não esqueça de compartilhar essa delicia com aquela amiga que ama receitinhas com maçã!
Aproveitem e até a próxima!
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