Essa é a melhor Mousse De Maracujá Saudável que você vai experimentar! Uma receitinha proteica, muito fácil de preparar e deliciosa!
A mousse de maracujá é uma sobremesa clássica e irresistível!
A versatilidade dessa receita permite que sejam feitas diversas variações para atender às necessidades e preferências de cada pessoa.
É uma alternativa deliciosa para quem busca equilibrar o sabor com os benefícios nutricionais. Essa receita é especialmente indicada para pessoas que buscam ganho ou manutenção de massa muscular, bem como para aqueles que querem adoçar a vida de forma mais saudável.
Benefícios Do Maracujá
Antes de mergulharmos na receita, vamos destacar os benefícios do maracujá para a saúde. Essa fruta tropical é rica em nutrientes essenciais, como vitaminas A e C, potássio, magnésio e fibras alimentares. O maracujá é conhecido por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, fortalecendo o sistema imunológico.
Além disso, o maracujá contém substâncias que podem promover relaxamento e aliviar o estresse, graças ao seu efeito calmante, o que o torna ideal para uma sobremesa antes de dormir.
A Importância Das Proteínas Na Dieta
As proteínas são macronutrientes essenciais para a construção e reparação dos tecidos do corpo, além de atuarem em diversos processos metabólicos. Elas são compostas por aminoácidos, os quais são fundamentais para o funcionamento adequado do organismo. Ter uma quantidade adequada de proteínas na dieta é importante para a saúde muscular, imunidade e até mesmo para a regulação do apetite.
Desfrute dessa mousse de maracujá saudável e proteica sem culpa, saboreando o melhor que a fruta pode oferecer enquanto cuida do seu bem-estar geral.
Então vamos a receita!
Para A Mousse De Maracujá Saudável Você Vai Precisar Dos Seguintes Ingredientes:
- 300 g de iogurte natural integral (usei aquele que tem só 2 ingredientes)
- Polpa de meio maracujá
- 1 colher de sobremesa de adoçante saudável (pode ser mel ou açúcar demerara)
- 2 scoops de whey de baunilha (use um whey de qualidade e que seja gostoso – a dica é o da Puravida – ele não é enjoativo, e é muito saboroso, quem quiser aproveitar tem cupom de desconto monicawagner no site deles)
Preparo Da Mousse De Maracujá Saudável
1- Primeiramente, pegue o mixer ou multiprocessador e coloque todos os ingredientes. Bata bem até que fique uma mistura homogênea.
Eu prefiro deixar as sementes, mas se você não gosta, pode coar.
2- Em seguida, divida a mousse em dois potinhos e leve a geladeira por, pelo menos, 2 horas.
3- Para servir, decorei com mais polpa de maracujá, mas é opcional.
Assim, Nossa Mousse De Maracujá Saudável Está Pronta!
Isso fica divino!! Do jeitinho que a gente gosta, receitinha fácil e deliciosa.
O legal é que você pode dobrar a receita e deixar pronto na geladeira para a sobremesa da semana. É perfeito para não fugir da dieta.
Testa deixar 30 minutinhos, antes de consumir, no freezer. Depois me conta!
E não esqueça de compartilhar essa delícia com a amiga que merece essa receita prática e gostosa.
Aproveitem e até a próxima!
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