Bolo de frigideira super macio um ótimo lanchinho ou pré treino

27 abril, 2022 | Cozinhe com Saúde - Dicas de Alimentação - Doces - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Receitas doces | Monica Wagner

Procurando um lanche rápido e saudável? Esse Bolo de frigideira é uma ótima opção para seu café da tarde ou pré-treino.

Bolo de frigideira
Bolo de frigideira

E hoje vamos com mais uma receitinha super prática de lanche rápido.

Porque por aqui amamos praticidade!

Esse é um bolinho muito saboroso, mega especial e saudável.

Feito com ingredientes simples que temos em casa.

Mas se, por acaso você não tiver a farinha de castanha, pode substituir pela farinha de aveia, vai dar certo também.

Então vamos aprender a fazer essa receita que vai adicionar saúde e sabor aos nossos lanches da tarde.

Para o Bolo de frigideira você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 banana amassada
  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de castanha do Pará ou farinha de amêndoas
  • 1 colher de chá de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa rasas de farinha de aveia
  • 1 colher de café de fermento em pó

Preparo do Bolo de frigideira

Passo 1

Primeiramente pegue uma tigela e acrescente todos os ingredientes.

Misture tudo muito bem.

Passo 2

Coloque em uma frigideira pequena, usei uma de 10cm de diâmetro.

Arrume o fogão, usando 2 grades, colocando uma encima da outra.

Acenda o fogo bem baixinho para assar devagar.

Vire o bolinho quando estiver mais firme, uns 4 minutos depois e deixe por mais 2 minutos do outro lado.

Assim, nosso Bolo de frigideira está pronto!

Fica muito fofinho e macio.

Pode fazer uma caldinha para jogar por cima, ou um pouco mel também fica ótimo.

Não esqueça de me enviar uma mensagem contando o que achou desse Bolo de frigideira.

Envia para aquela amiga que vai amar essa receita como um pré-treino.

Todos os dias temos receitas novas!

Aproveitem!

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