Trio de pastinhas saudáveis todas sem glúten e sem lactose

16 maio, 2022 | Cozinhe com Saúde - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Salgados | Monica Wagner

Hoje vamos de 3 receitinhas de pastinhas, super fáceis de fazer e deliciosas. Vem aprender a fazer esse Trio de pastinhas saudáveis, você vai amar!

Trio de pastinhas
Trio de pastinhas

Eu adoro uma pastinha para petiscar final do dia, com uma torradinha sem glúten ou aquelas bolachinhas de arroz é uma delícia.

Essas pastinhas são muito práticas e versáteis.

Por exemplo, você fazer para um encontro com os amigos, para uma festinha de aniversário ou fazer como eu, para petiscar no final do dia.

Quando eu vejo na geladeira que tenho os ingredientes pra alguma delas, é certeza que vai ter Pastinha aqui em casa.

E preciso confessar, elas ficam tão gostosas que gosto de comer de colher.

Com uma peça de tofu firme, fiz as duas pastinhas.

Então, vamos às receitas.

Pastinha de frango | Trio de pastinhas

Ingredientes

  • 1/2 tofu
  • 80 g de frango desfiado
  • 1/4 de xícara de azeite
  • 1 colher de café de alho em pó
  • Punhado de cebolinha
  • Sal a gosto

Preparo da Pastinha de frango | Trio de pastinhas


É só bater tudo no processador.

Pastinha de atum | Trio de pastinhas

Ingredientes:

  • 1 lata de atum em óleo (escorra bem)
  • 1/2 tofu
  • Suco de 1/2 limão
  • 1/4 de xícara de azeite
  • Sal a gosto

Preparo da Pastinha de atum | Trio de pastinhas


É só bater tudo no processador.

Pastinha de girassol | Trio de pastinhas

Ingredientes:

  • 1 xícara de semente de girassol deixada de molho de um dia para o outro (descarte essa água)
  • 3 colheres de sopa de tahine
  • 1 colher de café de alho em pó
  • 1/4 de xícara de cebolinha e/ou salsinha
  • 1/4 de xícara de azeite
  • Sal a gosto

Preparo da Pastinha de girassol | Trio de pastinhas

É só bater tudo no processador.

Três receitas muito práticas não é mesmo?

Pode fazer que garanto que ficam incríveis.

Você pode fazer torradinhas saudáveis para comer com as pastinhas: pão sírio, pão sem glúten, integral, etc.

Gostou dessas receitinhas? Me conta.

Envia para aquela amiga que vai preparar essas pastinhas para vocês.

Todos os dias temos receitas novas.

Aproveitem!

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