Uma deliciosa Torta de maçã saudável

30 maio, 2022 | Cozinhe com Saúde - Doces - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Receitas doces | Monica Wagner

Vem aprender a fazer essa Torta de maçã maravilhosa super cheirosa e saborosa. Muito simples de preparar e com ingredientes muito benéficos para a nossa saúde.

Torta de maçã saudável
Torta de maçã saudável

Comer bem é fundamental pra termos uma boa saúde, não é mesmo?

Se mantermos um alimentação saudável, é mais garantido que nosso organismo fique em dia com as vitaminas, nutrientes, minerais e tudo o que ele precisa.

E podemos comer bem de um jeito simples, saudável e delicioso.

Por isso, a Vitta me convidou pra dar essa dica de receitinha saudável pra vocês.

Aliás, nesta semana tivemos o Dia Mundial da Hipertensão (17/05), e segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, mais de 30% da população brasileira sofre com a pressão alta.

E pra combater isso a gente precisa comer bem, regular o sal, praticar exercícios físicos e sempre manter os cuidados médicos em dia!

Então vamos aprender a fazer essa torta de maçã?

Torta de maçã você vai precisar dos seguintes ingredientes:

  • 1 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de aveia em flocos finos
  • 1 colher de sopa de linhaça
  • 1/4 xícara de adoçante culinário
  • 1 colher de sopa de canela em pó
  • 1/4 de xícara de uva passa
  • 2 ovos
  • 1/2 xícara de bebida vegetal
  • 3 maçãs pequenas ou 2 médias
  • 1 colher de sopa de fermento químico

Preparo da Torta de maçã

Passo 1

Primeiramente vamos fazer a massa.

Em um tigela adicione a farinha de aveia, a aveia em flocos, a linhaça, o adoçante e a canela em pó.

Misture bem.

Passo 2

Em seguida, adicione a uva passa, os ovos e a bebida vegetal e misture novamente.

Passo 3

Pique a maçã em cubos bem pequenos e junte à massa.

Adicione também o fermento.

Passo 4

Logo após, coloque em uma forma untada ou com papel manteiga.

Decore com maçã e canela.

Leve para assar em forno pré-aquecido em 180ºC por 35 minutos.

Depois de assada, finalizei com mel.

Assim, nossa Torta de maçã está pronta!

Gente, sério, que delícia que ficou essa torta. Comida de verdade e com saúde.

Façam que eu garanto que vale a pena.

Gostou dessa receita? Me conta.

E não esqueça de enviar para suas amigas que amam um bolinho saudável.

Todos os dias temos receitas novas.

Aproveitem!

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