Smoothie De Amora Um Lanche Para Quem Não Quer Abrir Mão De Praticidade E Saúde

Por que esperar para ficar mais saudável? Faça hoje mesmo esse Smoothie de amora, receitinha fácil e deliciosa que pode melhorar muito o seu dia e a sua saúde.

Eu adoro consumir frutas vermelhas pois são ricas em antioxidantes e muito nutritivas. Além disso, são muito gostosas.

Busco sempre ingredientes benéficos e que ajudem a manter o meu estilo de vida saudável.

Benefícios Das Frutas Vermelhas

Além de ser uma fonte de vitaminas, esse smoothie traz na sua composição a amora, mas você pode substituir por morango, mirtilo, açaí, amorinha, cereja, melancia, etc.

As frutas vermelhas são reconhecidas pela enorme concentração de antioxidantes ou seja, ajudam no combate do envelhecimento precoce.

Ainda são ricas em fibras, fazem muito bem para a visão e tem ação anticancerígena.

Podem ser utilizadas em diversas receitas: pudins, recheios de bolos, panquecas, sorvetes, etc. É só utilizar a imaginação ou procurar receitas aqui no blog.

Então vamos à receita.

Para O Smoothie De Amora Você Vai Precisar Dos Seguintes Ingredientes:

1 potinho de Iogurte grego light (ou iogurte natural)
1 banana congelada
5 amoras congeladas

Preparo Do Smoothie De Amora

1- Muito simples, é só bater tudo no liquidificador ou processador.

Assim, Nosso Smoothie De Amora Está Pronto!

Fica muito saboroso e se você acrescentar um pouco mais de banana congelada ele vira um sorvete delicioso.

E essa é outra dica muito legal, sempre ter banana congelada. Aqui em casa deixo vários pacotinhos com banana no freezer.

A banana é um alimento barato, fácil de encontrar e muito versátil, sem falar dos benefícios para a saúde. Pode servir como base para várias receitas, assim como a receita de hoje, sorvetes e vitaminas.

Com a banana verde você pode fazer a biomassa, que é utilizada em receitas doces e salgadas.

Aqui no blog e no meu insta @cozinhecomsaude tenho várias receitas com banana, que são fáceis de preparar e podem ser incluídas na sua dieta.

Gostou dessa receitinha? Se experimentar e gostar, faz uma fotinho bem linda, posta nas suas redes sociais e me marca @cozinhecomsaude, assim vou ter certeza que você gostou mesmo.

E não esqueça de enviar para suas amigas que gostam de praticidade e de cuidar da saúde.

Aproveite e seja feliz!