Procurando receitas de lanches saudáveis? Neste artigo vou te ajudar nessa busca trazendo 5 dicas de lanches saudáveis, práticos e fáceis de preparar.
Hoje quero dar 5 opções de lanchinhos salgados para vocês.
Todas são ótimas dicas de lanches para qualquer momento do dia.
Muito saudáveis e benéficas para a saúde de toda a sua família.
Eu amo praticidade e tenho certeza que você vai amar essas dicas também.
Então vamos às receitinhas.
1- ROSQUINHAS DE POLVILHO CROCANTES, SAUDÁVEIS E DELICIOSAS
Ótimo petisco saudável para qualquer momento. Essas Rosquinhas de Polvilho Crocantes fazem o maior sucesso com adultos e crianças.
Para as Rosquinhas de Polvilho Crocantes você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 2 xícaras de polvilho azedo
- 2 colheres de sopa de chia
- 1 colher de chá de sal
- 200 ml de leite
- 6 colheres de sopa de azeite
- 1 ovo
Veja o passo a passo no artigo completo das Rosquinhas de Polvilho Crocantes
2- LASCAS CROCANTES DE POLVILHO
Lascas Crocantes de Polvilho é uma receita para quem ama petiscos crocantes. E o melhor de tudo, é um petisco saudável com sabor especial delicioso.
Para as Lascas Crocantes de Polvilho você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1/2 xícara de água quente
- 1/2 xícara de polvilho azedo
- 2 colheres de sopa de azeite
- 1/2 xícara de água fria
- 2 colheres de sopa de levedura nutricional
- 1 colher de sopa de gergelim (opcional)
- Sal à gosto
Veja o passo a passo no artigo completo das Lascas Crocantes de Polvilho
3- PÃO DE QUEIJO DE BATATA DOCE SUPER PRÁTICO
Esse Pão de queijo de batata doce fica bom demais. É aquele lanchinho coringa, para ter sempre congelado. É sucesso com as crianças e é perfeito para receber os amigos.
Para o Pão de queijo de batata doce você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de batata doce cozida
- 1/2 xícara de polvilho doce
- 1/2 xícara de polvilho azedo
- 1/4 xícara do azeite
- 1 colher de café de sal rosa
- 1 colher de sopa de chia
- 1/4 xícara de queijo ralado (usei queijo curado)
- Água até dar o ponto – usei menos de 1/4 de xícara
Veja o passo a passo no artigo completo do Pão de queijo de batata doce
4 – PÃO DE CUSCUZ DE MICRO-ONDAS FEITO EM 15 MINUTOS
Esse Pão de cuscuz é incrível, delicioso e super macio. Uma receita saudável e muito prática, que você faz em poucos minutos. Vai ser sucesso total!
Para o Pão de cuscuz de micro-ondas você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de flocão de milho
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sobremesa de fermento
- Sal a gosto
- 1/2 xícara de água
Veja o passo a passo no artigo completo do Pão de cuscuz de micro-ondas
5- BOLACHA DE ARROZ CROCANTE E SAUDÁVEL
Bolacha de arroz sem graça? Aqui não!! Essa ficou sensacional, super saborosa, crocante, saudável. Perfeita para um petisco e para acompanhar uma pastinha.
Para a Bolacha de arroz saudável você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 1 xícara de arroz cozido
- 1 xícara de farinha tapioca
- 70 ml de bebida vegetal
- 1 colher de sopa de chia
- 1 pacotinho de parmesão (50 g)
- 3 colheres de sopa de azeite
- Sal a gosto
Veja o passo a passo no artigo completo da Bolacha de arroz saudável
Lanchinhos deliciosos não é mesmo? E o melhor de tudo é que são alimentos saudáveis!
Espero que tenha gostado dessas dicas e se você testar alguma, me conta!
Não esqueça de enviar para suas amigas que adoram um lanchinho saudável.
Vamos divulgar saúde!
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