Tortilha de Frigideira Crocante e Saudável

27 janeiro, 2022 | Alimentação - Bem-Estar - Cozinhe com Saúde - Dicas - Dicas de Alimentação - Fitness - Fitness - Gluten Free - Lactose Free - Receitas - Restaurantes saudáveis - Salgados - Vegano | Monica Wagner

Uma Tortilha de Frigideira que vai te surpreender no sabor e na crocância. Essa receita saudável é muito prática e vai te ajudar na correria do dia a dia.

Tortilha de Frigideira
Tortilha de Frigideira

Essa é daquelas receitinhas rápidas que invento na hora e dá super certo.

E vou te falar, ela fica com uma casquinha crocante incrível, simplesmente deliciosa essa Tortilha de Frigideira.

Comida de verdade

Temos um leque muito grande de opções de alimentos, uma variedade infinita de comida de verdade.

Não precisamos ficar limitados a apenas alguns poucos alimentos, quando podemos tirar proveito dos benefícios de tantos outros.

Sempre dê preferência à alimentos orgânicos, alimentos que vem da terra, alimentos verdadeiros, com poucos ingredientes quando for industrializados, com o mínimo de química possível e assim vai.

Temos opções, só devemos fazer a escolha certa!

Alimento orgânico

Quando um alimento é orgânico, quer dizer que ele foi feito com grãos não-transgênicos, livres de agrotóxicos e adubos químicos.

É o caso, por exemplo, da farinha de milho integral e orgânica que uso nessa receita.

Isso torna o alimento limpo e vale muito a pena investir nesse tipo de comida, pois você e sua família estão investindo em saúde.

Mas chega de papo e vamos logo à receita.

Para a Tortilha de Frigideira você vai precisar dos seguintes ingredientes:

– 1 colher de sopa de farinha de milho integral e orgânica

– Água (só um pouco para misturar com a farinha de milho)

– Pitada de sal

– Azeite para untar a frigideira

Preparo:

Passo 1 | Tortilha de Frigideira

Faça um mingauzinho com a farinha de milho e a água. 

Passo 2 | Tortilha de Frigideira

Unte a frigideira e coloque esse mingau e salpique por cima a pitada de sal.

Tortilha de Frigideira
Passo 2 | Tortilha de Frigideira

Passo 3 | Tortilha de Frigideira

Deixe cozinhando até soltar da frigideira.

Tortilha de Frigideira
Passo 3 | Tortilha de Frigideira

Vá alternando os lados algumas vezes até cozinhar dos dois lados. 

E o resultado é essa delícia sequinha e crocante.

Tortilha de Frigideira
Passo 3 | Tortilha de Frigideira

Você pode variar nos recheios. Eu usei tofu, azeite e folhinhas de manjericão.

Tortilha de Frigideira
Tortilha de Frigideira

Use sua criatividade e aproveite essa Tortilha de Frigideira. Ela é ótima para variar o cardápio.

Quero muito receber seu comentário. 

Manda aqui pra mim o que achou desta receita e quais outras você gostaria de ver por aqui.

Vou ficar muito feliz!

Enquanto isso, vou deixar uma dica de outra receitinha aqui pra você. É só clicar no link abaixo:

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