Aprendendo a meditar | Monica Wagner

Tenho que confessar à vocês que sou uma pessoa MUITO ansiosa, e faz tempo que sinto que preciso fazer algo em relação a isso.

Acredito que temos que ter um equilíbrio entre o corpo, a alma e a mente.

Na verdade, nós sabemos que deveríamos levar uma vida mais tranquila, acalmar a nossa mente, meditar…mas…e como começar?

As primeiras vezes que fui meditar em casa, sozinha, pegava meu colchãozinho, uma roupa confortável, e sentava em um lugar que eu gostasse…fechava os olhos…respirava fundo…e….pensava em um milhão de coisas ao mesmo tempo, nem me dava conta, mas já tinha feito a programação do dia e da semana…rs…como é difícil não pensar em nada, não é mesmo?

Mas como nada acontece por acaso nessa vida, e através de amigos em comum, conheci uma pessoa muito especial, o Hakim, que é terapeuta Holístico, nasceu na Espanha, morou em 14 países, fala 5 idiomas, e mora atualmente no Brasil, onde atende online, via Skype e também presencial por várias cidades do Brasil.

Na verdade já tinha sido atendida por ele, mas dessa vez, estou decidida a aprender e iniciar no caminho do auto conhecimento. Ele é meu guia espiritual.

Na semana passada, fizemos a minha primeira aula de meditação. A experiência foi incrível e esclarecedora.

E vou contanto tudo pra vocês por aqui!