Essa é daquelas receitinhas que a gente ama! Fica pronto em 5 minutos, e é deliciosa!!
Essa é uma ótima opção de café da manhã ou pré-treino.
Panqueca proteica:
1 banana amassada;
2 claras;
2 cs de aveia;
1 cs de linhaça dourada;
pitada de canela e mel para adoçar.
Misture tudo e coloque em frigideira antiaderente.
Fiz 4 panquecas pequenas e cortei com uma forminha (mas pode ser com um copo). Por cima polvilhei canela em pó e mel.
Para acompanhar, physalis e goji berry, que são frutinhas lotadas de antioxidantes.
Super prático, fácil e delicioso!
Beijos e ótima dia 🙂
preciso saber ,se posso coloca las no forno, pois faco comidas diet pra 100 pessoas ao dia,seria mais rapido. tku
Oi Suely! Só testando para saber. Nunca fiz esse teste. beijos