Nuggets saudável

Ta aí uma coisa que sempre gostei – nuggets! E sim, foi uma graande decepção saber como é feito esses prontos que compramos no mercado.

Mas existe solução para tudo! Nada melhor do que preparar o nosso próprio nuggets, muito mais saudável, barato e gostoso 🙂

Esses nuggets saudáveis são uma ótima opção para acompanhar o filminho, receber os amigos, para lanche das crianças (meus sobrinhos adoram!)…

Ingredientes para 3 unidades:

2 filés de peito de frango ja cozidos,  temperados e desfiados;
1 cs de chia já hidratada em 1/4 de xícara de água;
1 ccha de farinha de linhaça dourada;
2 cs de leite de coco;
2 cs de amaranto em flocos;
1 ovo;
2cs de ricota;
Sal e cebolinha a gosto.

Misture tudo, molde os nuggets e passe no amaranto para “empanar”, não precisa passar no ovo e nem passar água.
Só colocar em uma frigideira antiaderente para dourar ♡♡♡ cs=colher de sopa

Super gostoso e super saudável!

Ou você prefere comprar esse pronto aí do mercado? Acha gostoso?

E agora, ainda acha gostoso? Não,  não é um delicioso sorvete de morango. ..rs é a massa de tudo que sobra de um frango (olhos, bico, cartilagem..) e que vira o “delicioso” nuggets.
Se quiser ver o processo, no YouTube tem vários vídeos mostrando como fazem os nuggets.

Vamos fazer a escolha certa?

Beijos